Ma puberté, mon mode d’emploi

Ton corps change, parfois vite, parfois doucement. Et avec ces changements arrivent beaucoup de questions qu’on n’ose pas toujours poser.

Pourquoi ma poitrine ne grandit-elle pas comme celle de mes amies ? Est-ce normal d’avoir des pertes ? Comment savoir quand mes premières règles vont arriver ? Que mettre dans mon sac pour l’école ? Pourquoi mes émotions semblent-elles plus fortes certains jours ?

Ma puberté, mon mode d’emploi est un guide illustré pensé pour les filles de 8 à 13 ans, à lire seule ou avec un adulte de confiance.

À l’intérieur :

• une carte simple des changements du corps et des hormones ;

• des explications rassurantes sur la poitrine, la croissance, les poils, la transpiration, la peau et les pertes ;

• un grand dossier « premières règles » : protections, douleurs, fuites, école, sport, sommeil et cycles irréguliers ;

• des repères pour comprendre les émotions, le stress, le sommeil et l’image du corps ;

• des conseils sur l’hygiène, la confiance en soi, les limites personnelles et l’intimité ;

• des encadrés « Est-ce normal ? », « Mythe ou réalité ? » et « Quand en parler à un adulte ou à un professionnel ? ».

Sans dramatiser, sans infantiliser et sans gêne inutile, ce livre aide chaque jeune fille à comprendre une idée essentielle : il n’existe pas une seule bonne façon de grandir, mais il est toujours utile de savoir ce qui se passe dans son corps.

Un guide à offrir avant les premières règles — puis à garder à portée de main pendant toute la puberté.