Bientôt disponible
Description
La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique millénaire qui trouve aujourd'hui de nombreuses applications dans notre vie moderne.
Ce livre vous propose un parcours progressif pour :
• Comprendre les fondements de la pleine conscience
• Intégrer des exercices simples dans votre routine
• Gérer le stress et l'anxiété au quotidien
• Améliorer votre concentration et votre bien-être